PERSONAL TRAINING

Herz- Kreislauftraining

Das Herz schlägt in Ruhe ca. 70 mal pro Minute. Bei körperlicher Belastung schlägt es ca. doppelt so schnell und mehr. Mit jedem Herzschlag werden um die 70 bis 100 Millilter Blut durch Adern gepumpt. Dadurch werden etwa 50 Billionen Körperzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, und von Stoffwechselschlacken befreit. 5 Liter pro Minute und mehr als 7000 Liter am Tag werden hiermit durch die Blutadern befördert, welches sich auf 20 Liter pro Minute alleine durch körperliche erhöht. 3 Milliarden mal hat das Herz nach 80 Jahren geschlagen und 200 Millionen Liter Blut passierten die Blutbahnen. Gute Pflege und Fürsorge des Herzen ist erforderlich, um diese immense Leistung auch aufrecht zu erhalten.